Современный человек сконцентрирован на своей физической оболочке. Мы беспокоимся о том, как выглядим, во что одеты, достаточно ли стройны и соответствует ли наша физическая форма вымышленному идеалу. Тело и его формы возведены в культ, а следовательно, фокус нашего внимания направлен больше на внешнее, чем на внутреннее.⁣⁣ Чтобы нам, христианам, держать себя не только в физической, но первостепенно в “духовной форме”, важно уделять внимание не простому, но действенному упражнению. И этим упражнением является пост.

Рассуждая о посте, мы часто подразумеваем отказ от некоторого вида продуктов, забывая об истинном смысле данного самоограничения. Время поста это не просто дни, когда человек не ест мясо, яйца, молоко и прочие продукты животного происхождения, пост - форма аскезы, когда высшей целью стоит близость к Господу. Каждое соблюдение поста это не столь физическое пищевое воздержание, сколько духовное. Если мы ограничим себя в еде, но со злобой в сердце осудим юнца, не уступившего место в трамвае, принесет ли такой пост духовное обновление и сближение с Богом? Очевидно, нет. Никакие внешние ограничения не дадут результата, если не обращать внимание на внутреннее. Поэтому главное, что мы практикуем в посте - это смирение и мир в сердце. ⁣⁣

Пост может варьироваться по своей строгости и продолжительности. Он может быть абсолютным (полное воздержание от пищи) или частичным (ограничение в определенных продуктах), и его длительность может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель.  В течении года имеется 4 основных поста: Рождественский, Великий, Петров и Успенский. А также постными днями для православных являются среда и пятница. В дни поста мы действительно воздерживаемся от мясных продуктов, так как тяжелая пища и чувство полного насыщения могут разморить, и на усиленную молитву не хватит энергии и сил. Энергию для духовного роста отнимают многие блага, поэтому в пост мы ограничиваем себя не только в пищевых пристрастиях, но и в земном комфорте. Суметь отделиться от мирских удовольствий - главный путь к смирению и бескорыстию.⁣⁣

Пост - добровольное упражнение, и, если человек испытывает определенную немощь в виде болезни и старости, беременности и кормления грудью, то это может послужить индивидуальным послаблением. Во всем важна мера. Однако, стоит помнить, что именно самодисциплина, очищение тела и духа, помогает верующим достичь духовного обновления и укрепить свою моральную натуру.